نوع پوست شما چیست؟

آیا می‌دانید نوع پوست شما چیست ؟

چه نوع محصولی برای آن مناسب است؟

پوست یکی از مهم‌ترین و گسترده‌ترین ارگان‌های بدن است که وظایف حیاتی و مهمی را بر عهده دارد. پوست به مانند سدی محکم و غیرقابل نفوذ از بدن ما در برابر هرگونه میکروب، باکتری و آلودگی عمل می‌کند و علاوه بر آن تنظیم دمای بدن را نیز بر انجام می‌دهد. گذشته از آن سلامت پوست نشان دهنده زیبایی و سلامت بدن شما است و بروز تغییرات غیرطبیعی مانند به وجود آمدن لک، تغییر رنگ و …. نشان‌دهنده و زنگ خطری از وجود اختلال در بدن است. به همین علت است که ما باید با این عضو حیاتی اطلاعات جامعی داشته باشیم و راه‌های مراقبت و محافظت از آن را بشناسیم. در این مطلب میخواهیم که شما را با نوع پوست خود آشنا کنیم و در ادامه با ویژگی‌های آن آشنا شده و به مقایسه‌ای در خصوص پوست‌های چرب و خشک بپردازیم…. پس با ما همراه باشید .

انواع پوست:

در ابتدا تعریفی کلی از هریک از انواع پوست را به شما ارائه می دهیم و شما با بررسی این ویژگی ها می توانید با نوع پوست خود آشنا شوید

پوست معمولی یا نرمال:

به طور کلی یک پوست نرمال نه خیلی چرب است و نه خیلی خشک، و از سلامت و تعادل خوبی برخوردار است. در ظاهر این پوست صاف و به صورت طبیعی درخشان است، از لحاظ رطوبت و چربی طبیعی پوست شرایط متعادلی دارد و همانطور که گفته شد نه زیاد چرب و نه زیاد خشک است.

به طور کلی پوست‌های نرمال ویژگی‌های زیر را دارا هستند:

• نرم و صاف، بافت مخملی گونه
• منافذ ریز و کوچک
• رطوبت کافی را داراست و آثاری از خشکی و یا چرب بودن در آن دیده نمی‌شود
• بدون هیچ نوع حساسیت ( حساسیت‌هایی که به شکل قارچ، باکتری و …. دیده می‌شوند)

پوست خشک:

این پوست نسبت به پوست‌های نرمال که در بالا گفته شد، دارای چربی طبیعی کمتری بوده و پوست زبر و خشن به نظر می‌رسد. دراین نوع پوست نشانه‌هایی همچون خارش، پوست پوست شدن، التهاب و …… در سطح این نوع پوست‌ها دیده می‌شود. از ویژگی‌های این پوست‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:‌

• شکننده بودن، زبری و خشکی
• انعطاف پذیری کم
• سفتی و آماده خارش بودن
• کمبود آب
• دیده شدن ترک‌های پوستی

پوست چرب:

پوست چرب در اثر ترشح بیش از حد چربی توسط غدد زیر منافذ پوست ایجاده شده و در این حالت مقدار چربی پوست بیشتر از حد نرمال بوده و ترشح زیاد چربی منجر به مسدود شدن منافذ و بروز آکنه‌ها در سطح پوست می‌شود. نشانه‌های پوست چرب را به طور کلی می‌توان به موارد زیر برشمرد:

• ظاهری براق و چرب گونه
• منافذ بزرگ
• ایجاد آکنه و جوش به ویژه در سنین بلوغ

پوست مختلط:

این نوع پوست از رایج‌ترین انواع پوست در بین مردم بشمار می‌رود. در واقع این نوع پوست ترکیبی از پوست‌های دیگر (‌نرمال، خشک و چرب) است. این نوع پوست در برخی مناطق حالت خشک و در مناطقی مانند بینی، چانه، پیشانی حالت چرب گونه داشته است. از نشانه های این نوع پوست می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

• براقیت در نواحی پیشانی، بینی، چانه
• خشکی در مناطق دهان، گردن و گونه‌ها
• وجود آکنه و جوش‌های سر سیاه
• وجود منافذ بزرگ در نواحی پیشانی، بینی، چانه

حال که با انواع پوست و ویژگی‌های آن‌ها آشنا شدید در ادامه قصد داریم تا به تفاوت‌های پوست چرب و خشک بپردازیم و چگونگی مراقبت از آن ها را به شما آموزش دهیم… پس با ما همراه باشید.

تفاوت های پوست چرب و خشک

همانطور که گفته شده یکی از ویژگی‌های پوست‌های چرب که به شدت شایع است وجود آکنه و جوش‌های سر‌ سیاه و سر سفید بوده و همچنین دارای منافذ بزرگی هستند.

این مسئله منجر شده که مراقبت و حفظ تعادل چربی پوست مشکل به نظر برسد و با سختی‌هایی به همراه باشد اما از طرفی دیگر می‌توان گفت که پوست‌های چرب به دلیل ترشح زیاد چربی طبیعی دیرتر چروک و پیر شده، که از مهم‌ترین مزایای نسبت به نوع پوست خشک است.

دیگر تفاوتی که پوست‌های چرب و خشک با یکدیگر دارند و به عنوان برتری پوست چرب در نظر گرفته می‌شود درخشش و لطافت پوست‌های چرب است.

حال با توجه به نکته‌های گفته شده آیا پوست چرب واقعا بهتر از پوست خشک است یا خیر ؟

در ادامه مثال‌هایی را ذکر کردیم که می ‌توانید با بررسی آن‌ها به درستی یا نادرستی این فرضیه پی ببرید

میزان ترشح غددهای چربی زیر پوستی

یکی از بزرگ‌ترین تفاوت های پوست های چرب و خشک در میزان ترشح غدد چربی زیر پوستی است. غدد چربی در پوست چرب، سبوم بیشتری ترشح می‌کنند که همین باعث افزایش کلاژن و الاستین در سطح پوست می‌شود و به قوام پوست و ضخیم‌تر شدن آن کمک می‌کند و باعث کاهش انواع چین و چروک پوستی می‌شود.

در مقابل پوست خشک نازک‌تر است و این افراد معمولا از پوسته پوسته شدن سطح پوست رنج می‌برند و با چین و چروک بیشتری دست و پنجه نرم می‌کنند

یکی از تفاوت‌های مهم بین پوست چرب و خشک، میزان نرمی و لطافت آن است. پوست چرب دارای لطافت بیشتری است به دلیل وجود سبوم که علاوه بر نرم کردن پوست، به دهیدراتاسیون آن کمک کرده و در عملیات جوان‌سازی پوست نقش دارد. به عبارت دیگر، این نوع پوست باعث می‌شود که پوست به نظر صاف‌تر و جوان‌تر بنماید.

یکی از مواردی که در محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی نقش دارد، مقدار اسیدچرب موجود در غدد سباسه است. این اسیدچرب سلول‌های بدن را در برابر رادیکال‌های آزاد، که آسیب‌دهنده هستند، محافظت می‌کند.

پوست چرب، به دلیل میزان بیشتر ترشحات غدد سباسه، در مقابل این عوامل محافظتی بیشتری دارد، از جمله محافظت در برابر اشعه‌های خورشیدی مضر مانند UVA و UVB.

یکی دیگر از تفاوت‌های مهم بین پوست چرب و خشک، میزان ترشح ملانین است. پوست چرب دارای تولید بیشتری ملانین است که نقش مهمی در محافظت از پوست در برابر اثرات آسیب‌رسان خورشید دارد. این تولید بیشتر ملانین باعث کاهش احتمال ابتلا به سرطان پوست و مشکلات دیگری که ناشی از تابش‌های مضر خورشیدی هستند، می‌شود.

بنابراین، می‌توان نتیجه گرفت که پوست چرب نسبت به پوست خشک، لطیف‌تر، مقاوم‌تر در برابر آسیب‌های محیطی، و با توانایی بیشتری در مقابله با تابش‌های مضر خورشیدی است.

به تازگی، بحث‌های زیادی درباره مزایای پوست چرب انجام شده است، اما یکی از نکات منفی آن این است که جای زخم‌ها بر روی این نوع پوست به طور طبیعی معمولاً بیشتر باقی می‌مانند و بافت ناهمواری بر روی پوست ایجاد می‌شود. این مسأله به خصوص برای جای زخم‌هایی که از دست‌کاری جوش‌ها ناشی می‌شوند، بیشتر مشهود است. این اسکارها معمولاً در پوست چرب ماندگاری بیشتری دارند.

هرچند به نظر می‌رسد که فقط افرادی با پوست چرب از مزایای جوانی و لطافت پوست در امان هستند، اما واقعیت این است که عوامل زیستی و فیزیولوژیکی تنها بخشی از داستان هستند. از اینرو، عوامل محیطی نقش اساسی در سلامت و جوانی پوست دارند.

عادات روزانه مثل خواب کافی، سبک زندگی فعال، تغذیه به موقع و سالم، مصرف آب مناسب، و مراقبت از پوست در مقابل عوامل محیطی مضر، تأثیر چشمگیری در طراوت و جوانی پوست دارند. اما این عبارات معمولاً تکراری هستند و ممکن است برای بسیاری از ما یک معنی عمیق‌تر نداشته باشند.

بنابراین، چگونه می‌توانیم به درستی از پوست و بدن خود مراقبت کنیم؟

تفاوت مراقبت از پوست‌های چرب و خشک

در ادامه، به بررسی تفاوت‌های مراقبتی برای پوست‌های چرب و خشک می‌پردازیم تا شما را در بهترین حالت ممکن نگه داریم.

نکات تغذیه‌ای

اگر پوست شما چرب یا خشک است و نمی‌دانید چگونه باید رژیم غذایی خود را تنظیم کنید، به نکات زیر توجه کنید. رژیم غذایی مناسب برای پوست خشک بسیار اهمیت دارد، زیرا مصرف مواد مغذی و ویتامین‌ها می‌تواند به طراوت و سلامت پوست کمک کند. کمبود ویتامین‌ها می‌تواند باعث بروز خشکی و اختلالات در پوست شود. برای حفظ سلامت پوست خشک، مواد غذایی زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید:

1. 1. ویتامینA : این ویتامین به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند و به تولید و بازسازی بافت پوست کمک می‌کند. منابع غذایی ویتامین A شامل جگر گاو، تخم مرغ، پیاز، کدو، و سبزیجات رنگارنگ مثل هویج هستند.
2. 2. ویتامینC: این ویتامین نیز به عنوان یک آنتی‌اکسیدان مهم است که در تولید کلاژن و بهبود بافت پوست نقش دارد. منابع غذایی ویتامین C شامل مرکبات مثل پرتقال، لیمو، نارنگی، فلفل دلمه، توت فرنگی، و برگ سبزیجات مانند کلم هستند.
3. 3. ویتامینD: این ویتامین مهم برای سلامتی عمومی بدن است و نقشی در بهبود وضعیت پوست نیز دارد. بهترین منبع آن نور آفتاب است، همچنین می‌توانید از ماهی چرب مثل ماهیان روغنی مانند سردآبی، ماهی سیل، و تن ماهی بهره ببرید.
4. 4. ویتامینE : این ویتامین نیز یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به حفظ ترطیب پوست کمک می‌کند و از آسیب‌های اکسیداتیو جلوگیری می‌کند. منابع غذایی ویتامین E شامل بادام، زردآلو، کره، و کرمان هستند.
5. 5. روی: این فلز نیز برای سلامتی پوست بسیار حیاتی است و در تولید کلاژن و ترمیم بافت پوست نقش دارد. منابع غذایی فلز روی شامل ماهی، گوشت قرمز، جوانه‌های گندم، لوبیا و نخودفرنگی هستند.
6. 6. سلنیوم: این ماده آنتی‌اکسیدانی نیز برای پوست بسیار مفید است و می‌تواند به حفظ سلامتی پوست کمک کند. منابع غذایی سلنیوم شامل ماهی، مرغ، تخم مرغ، غلات کامل، و سبزیجات هستند.

علاوه بر این‌ها، مصرف میوه‌های آبدار مثل خیار و نارنگی به همراه نوشیدن آب کافی نیز از دیگر راهکارهای مهم برای حفظ ترطیب و سلامتی پوست خشک است. به این توصیه‌ها پایبند بوده و به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا پوستتان بهترین حالت ممکن را داشته باشد

رژیم غذایی مناسب برای پوست چرب

پوست چرب نیاز به یک رژیم غذایی خاص دارد تا از تولید اضافی چربی جلوگیری شود و به حالت سلامتی برسد. از مصرف غذاهای سرخ شده بهتر است پرهیز کنید زیرا این غذاها می‌توانند تولید سبوم را افزایش داده و باعث ایجاد چربی بیشتر و مشکلاتی مانند آکنه شوند. بنابراین، به جای آن می‌توانید از مواد غذایی زیر در رژیم خود استفاده کنید:

۱. خیار

۲. نارگیل

۳. کلم بروکلی

۴. لیمو

۵. موز

علاوه بر رژیم غذایی مناسب، یک روتین پوستی (مراقبت) منظم و درست نیز اهمیت زیادی دارد.

در ادامه به مراحل و محصولات مورد نیاز برای یک روتین پوستی مناسب برای پوست چرب می‌پردازیم.

استفاده از شوینده مناسب برای پوست

در طول روز، پوست با آلودگی‌ها و ذرات مختلف در معرض قرار می‌گیرد که می‌تواند باعث بسته شدن منافذ پوستی و ایجاد جوش‌های مزاحم شود. بنابراین، استفاده از یک شوینده مناسب برای پوست بسیار حیاتی است. برای پوست چرب، به دنبال شوینده‌هایی با ترکیبات ملایم و ضد باکتری می‌گردید.

استفاده از تونر

تونر نقش مهمی در تمیزی عمیق پوست و تنظیم pH آن دارد. برای پوست چرب، بهتر است از تونرهایی با ترکیبات مانند عصاره درخت چای، اسطوخودوس، آلوئه ورا، عصاره پوست درخت بید ( که سرشار از سالیسیلیک اسید است) و آلفا هیدروکسی اسیدها استفاده نمایید.

استفاده از مرطوب کننده

با وجود چربی زیاد پوست، ممکن است فکر کنید که نیازی به مرطوب کننده نیست، اما پوست چرب هم نیاز به ترطیب دارد. بنابراین از مرطوب کننده‌های غیر چرب با ترکیبات سبک و ضد آکنه استفاده نمایید.

مصرف آب کافی

آب مصرفی به میزان کافی می‌تواند به ترطیب و تعادل pH پوست کمک کند. بنابراین، هر روز باید حداقل ۲ لیتر آب بنوشید.

همچنین، پوست چرب نیاز به مراقبت خاصی دارد، بنابراین مراجعه به پزشک متخصص پوست برای مشاوره دقیق‌تر توصیه می‌شود.

استفاده از مرطوب کننده و آبرسان مناسب

یکی از مهم‌ترین مراحل مراقبت از پوست، استفاده مناسب از مرطوب کننده و آبرسان است. این محصولات کمک می‌کنند تا پوست شما لطیف و نرم باقی بماند و از خشکی و ترک‌خوردگی جلوگیری کنند. در ادامه توضیحاتی درباره استفاده از مرطوب کننده و آبرسان برای پوست‌های خشک و چرب آورده شده تا بتوانید با آگاهی کامل در مورد رژیم مراقبت پوستی خود تصمیم بگیرید.

مرطوب کننده و آبرسان برای پوست‌های خشک

تمایز بزرگی بین پوست خشک و چرب، در سطح رطوبت آن‌ها وجود دارد. پوست خشک به رطوبت کافی نیاز دارد تا از خشکی و ترک‌خوردگی جلوگیری شود. مرطوب کننده‌های مناسب برای پوست خشک باید حاوی ترکیبات کلیدی مانند گلیسیرین، آکوآپورین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها، روغن‌ها و عصاره‌های گیاهی باشند. استفاده منظم از این مرطوب کننده‌ها باعث حفظ رطوبت پوست شده و آن را نرم و انعطاف‌پذیر می‌کند.

فارمازین برای پوست‌های خشک و حساس محصولاتی همچون کرم یا ژل حاوی کیوتن، کرم یا ژل آبرسان کلاژن، و کرم یا ژل حاوی روغن نارگیل و ویتامین E و کرم یا ژل حاوی روغن جوجوبا را پیشنهاد می‌کند.

مرطوب کننده و آبرسان برای پوست‌های چرب

بسیاری از افراد اشتباها فکر می‌کنند که پوست چرب نیازی به مرطوب کننده ندارد، اما این تصور اشتباه است. پوست چربی که دارای چربی زیادی است، ممکن است در واقع رطوبت کافی نداشته‌ باشد. برای پوست‌های چرب، بهتر است از مرطوب کننده‌ها و آبرسان‌هایی که حاوی روغن‌های مناسب نظیر روغن جوجوبا، روغن فندق، و روغن دانه انگور هستند، استفاده کرد. همچنین، موادی نظیر هیالورونیک اسید و گلیکولیک اسید هم برای پوست‌های چرب مفید هستند. این مواد کمک می‌کنند تا پوست شما رطوبت خود را حفظ کرده و به رشد چربی‌های زیاد نیازی نباشد.

فارمازین برای این نوع پوست محصولاتی همچون کرم یا ژل مرطوب کننده پوست چرب حاوی روغن آرگان، کرم یا ژل آبرسان هیالورونیک اسید، و کرم یا ژل حاوی عصاره آلوئه‌ورا را پیشنهاد می‌کند.

نکات پایانی

شرکت دانش‌بنیان داروسازی نانوکیمیای کویر یزد براساس نظریه‌های متخصصین پوست و زیبایی پیشنهادهای جذاب و مناسبی را برای داشتن پوستی سالم و درخشان دارد. در ساخت محصولات فارمازین از بروزترین تجهیزات و فناوری لیپوزوم نمودن مواد موثره استفاده شده، که به واسطه محبوس شدن مواد موثره در لایه لیپیدی، این ترکیبات به صورت موثر و پیوسته در گستره زمانی تا چندین ساعت در دسترس سلول‌های سطحی پوست قرار خواهند گرفت. هنگامی که لیپوزوم حاوی ماده موثره دارویی/طبیعی در گستره دمایی خاص خود قرار می‌گیرد، غشای لیپوزوم به حالت ژل در آمده و محتوی لیپیدی خود (نظیر روغن نارگیل، کیوتن، کلاژن، ویتامین E و…) را خارج می‌کند، که این امر سبب افزایش نفوذ پذیری غشا خواهد شد. با گذشت زمان از حالت ژل خارج شده و تبدیل به مایع می‌شود و دارو در اختیار سلول قرار می‌گیرد. نکته مهم دیگر آن‌که در محصولات فارمازین از هیچ‌گونه ترکیبات شیمیایی، حساسیت‌زا، ترکیبات نگهدارنده مانند پارابن و مانند آن استفاده نشده است. علاوه بر این بایستی توجه داشت که تغذیه مناسب و مصرف آب کافی اهمیت فراوان دارد. با رعایت این نکات و استفاده از مرطوب کننده و آبرسان مناسب، می‌توانید پوستی سالم و زیبا داشته باشید.